早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃了滿滿營養
一天才能有滿滿活力 ~ 做更多更有效率的事情!
今天要跟大家分享我的快速又健康的早餐速成法~
早上比較趕的時候沒有辦法做親手做早餐時
我會選擇一個沖泡飲
這次我選用"桂格-堅果穀珍",因為平常比較少吃到堅果
堅果含有很好的養分
一顆小小的堅果中，擠滿了豐富的營養素，像是健康的脂肪、蛋白質、維生素和礦物質。
我自己還想要頭髮烏溜溜的,所以我又到南北行去買了
"黑芝麻粉"(家裡有果汁機的話,可以買芝麻粒自己打)
早上我就一包"沖泡飲"加上一匙"黑芝麻粉"
在加上少量的"黑糖"(依個人口味調整)
熱水沖下去~喝下去就很飽足了~~
又非常的健康喔~
早餐一定要吃,並且要吃得好~維持身體一天力量~
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