小mo 食在健康

今年我要朝向更健康的自己,身體的健康要從年輕時就開始做起

每日都要有蔬菜是非常重要的! 

選擇蔬菜其中燙青菜可以減少大量的油分

在外食族中叫一份燙青菜常常會淋上油油的肉燥或滷肉~ omg 都是不好的油分攝取阿!!(抓著我肚子的肥肉

有些人會跟老闆說:不要幫我淋汁,自己搭配醬油或醬油膏就下肚了~

吃久了難免覺得膩

有個我從小吃到大的口味

那就是"桔子醬",適合沾上白肉(豬肉、雞肉)或者燙高麗菜也好好吃喔~~

  在各大超市或菜市場就可以買到

"桔子醬"屬於客家人的產品,所以到了客家村莊遊玩時可以容易看到

  (這次是在新竹仙草之鄉關西農會購入的)

選擇好醬料~就可以準備一份燙好的高麗菜

接下來只要淋上少許的"桔子醬"

吃起來口感~有點甜甜的~帶點鹹鹹的,真的比較健康無負擔喔!~~~~

小mo 選購時還要特別注意成份的部分,很多"桔子醬"會有加防腐劑,上面都會有標示喔!!

強烈建議大家,一定要選購無添加防腐劑的,開封後,放冷藏就好~

每天一點小小細節,累積健康,健康超重要的喔!!!尤其在這個食安問題很大的時代