家裡三餐都自己煮，連早餐都不例外，現在外面太多可怕的食品了
加工的危險,就連食物也打了很多生長素,所以吃東西更要精心挑選
媽媽很早以前就買了一台鍋寶微電腦養生豆漿機
早上都打新鮮的,喝上一大杯
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- Apr 09 Thu 2015 22:07
#食在健康#現磨的好營養,早餐不用外出,喝一杯就飽飽的
- Apr 04 Sat 2015 19:35
#食在健康# 你每天都有攝取不同水果的營養嗎~
根據衛生署營養健康狀況調查發現，青少年人蔬菜、水果、乳品、全穀類攝取量偏低。
水果類，主要提供的營養素有維生素、礦物質及部分醣類。
一般而言，一個人每天吃兩份水果是必需的。一份的水果，約等於一個拳頭大小的一個量或切好約一飯碗盛裝的量。
- Apr 02 Thu 2015 18:25
#食在健康# 冷冷的天氣,來上一杯當早餐,健康飽足
早餐是一天中最重要的一餐,早餐吃了滿滿營養
一天才能有滿滿活力 ~ 做更多更有效率的事情!
今天要跟大家分享我的快速又健康的早餐速成法~
早上比較趕的時候沒有辦法做親手做早餐時
我會選擇一個沖泡飲
- Mar 25 Wed 2015 23:07
#食在健康# 燙青菜的口味吃膩了! 搭配桔子醬健康無負擔
今年我要朝向更健康的自己,身體的健康要從年輕時就開始做起
每日都要有蔬菜是非常重要的!
選擇蔬菜其中燙青菜可以減少大量的油分
在外食族中叫一份燙青菜常常會淋上油油的肉燥或滷肉~ omg 都是不好的油分攝取阿!!(抓著我肚子的肥肉
